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Esta web calcula la mejor hora para irse a dormir y levantarse plenamente descansado

By octubre 8, 2019mayo 30th, 2020No Comments

Muchas veces hemos escuchado que para sentirnos descansados debemos dormir al menos ocho horas. Lejos de la creencia habitual de que cuanto más tiempo permanezcamos dormidos más descansados vamos a estar, es habitual dormir más de la cuenta y sentirse aún cansado. La clave está en los distintos ciclos que necesita nuestro cuerpo para recuperarse y estar de nuevo en la mejor forma posible. Hay también alternativas a estas ocho horas, y es la de dormir sumando determinados intervalos. Cada persona necesita un número determinado de ciclos de sueño para sentirse mejor la mañana siguiente, y esta web se ha especializado en ofrecernos la hora precisa a la que debemos irnos a la cama en base a nuestra ubicación, para levantarnos a la hora que amanece frescos como una lechuga

Sleep

Para ello, una vez que entramos en la web de Sleep, debemos aceptar el permiso para que esta conozca nuestra ubicación. En base a ella puede calcular la hora en que amanece en ese día concreto, y gracias a esa información nos recomienda tres horas diferentes para irnos a dormir. Estas tres horas están calculadas para que al levantarnos hayamos cumplido cuatro, cinco o seis ciclos de sueño, como los que nos recomiendan, justo antes de amanecer. Además esta web tiene en cuenta que en condiciones normales podríamos tardar unos 15 minutos en conciliar el sueño. En base a todos esos datos, la web nos devuelve las tres horas ideales para irse a dormir y levantarse con el amanecer.

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